No te “quemes”: protégete del sol en esta temporada
Pasos
para el buen bronceado
Muchas
personas que acuden a la playa se exponen a los rayos del sol
sin tomar las precauciones adecuadas para evitar, incluso, enfermedades
mortales. Exponerse demasiado a los rayos solares puede causar
cáncer en la piel, enfermedad que puede ser mortal; problemas
con los ojos, debilitamiento del sistema defensivo para combatir
las enfermedades, manchas de aspecto desagradable, arrugas y piel
curtida.
Si
tiene la piel blanca, su pelo es rubio, rojo o castaño,
ha recibido tratamiento contra el cáncer de la piel alguna
vez, algún integrante de su familia ha tenido cáncer
de la piel o está enfermo y está tomando algún
medicamento, no sólo siga los siguientes pasos para asolearse
con seguridad, sino además tome las precauciones adicionales
que marque su médico.
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Antes que nada, busque la sombra. Evite los rayos solares
cuando éstos son más fuertes y no confíe
en los días nublados, pues los rayos solares pueden atravesar
las nubes.
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Use productos protectores de la piel contra los rayos del
sol, como los bronceadores y bloqueadores solares.
Los
productos con protección contra el sol están identificados
con el símbolo “SPF”, que significa Sun Protection
Factor (Factor de Protección Solar), seguido de un número.
Entre más alto sea este número, mayor es la protección.
Compre aquellos con un SPF número 15 o más alto
y los que en la etiqueta dicen lo siguiente: “broad spectrum”
(espectro amplio), que protege contra varios tipos de rayos solares
dañinos, y “water resistant” (resistente al agua),
queriendo decir que la loción permanecerá más
tiempo en la piel, aunque se haya mojado con agua o sudor.
Frote
la loción sobre todas las partes de la piel que no estén
protegidas y no permita que el producto llegue hasta sus ojos.
Después
de un rato, mientras se asolea, aplique más loción
protectora sobre su piel. Lea la etiqueta para saber con qué
frecuencia debe hacerlo.
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También se recomienda cubrir la cabeza con un sombrero,
de ala ancha de preferencia, que defienda cuello, oídos,
ojos y cabeza.
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Use anteojos para el sol que tengan el sello que garanticen
que bloquean el 99 ó 100 por ciento los rayos solares.
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Use ropa liviana mientras esté bajo el sol.—
(La
información fue obtenida en la página de Internet
de la Administración de Alimentación y Medicamentos
del Depto. de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU., en la dirección
www. fda.gov.)
